Arriben els mesos de més calor i els mesos on la pell està més exposada al sol.
Cal ser conscient que és molt important nodrir la pell per fora, amb cremes lliures de tòxics i també des de dins, amb una bona qualitat de nutrients
Quins punts cal tenir en compte?
- Beure aigua i infusions suficients per assegurar la hidratació de la pell I mucoses
- Prendre fruites I verdures amb provitamina A, com pastanagues, pebrots o tomàquets, préssecs, albercocs, cireres…que faran que l’organisme tingui més carotens, I així protegir millor la pell de la radiació solar
- Prendre greixos de qualitat: fruits secs, oli d’oliva, llavors, peix blau
- Prendre el sol en hores de baixa radiació, de 9h a 11h i a partir de les 16h
